成为更好的自己…

复盘周刊 第3次复盘 · 2025年10月26日 天气转凉🥶注意保暖。 这周大部分的时间是在学校内容的学习上，复盘内容没太多写的。 🤔 一些思考和困惑 有善始者实繁 能克终者盖寡 这算是对自己的批评，这段时间明显新鲜感过了，坐不住了。屏幕时长大幅度增加，因为一直在看鸡汤。 知行合一 这简简单单的四个字，我从很早就想要去实现，仍然无法做到。 来自自身潜意识里的惯性，是为一层枷锁，我认为必须冲破它才能事成。 💫 每周一句 命运的强悍之处就在于，当你回头看时， 发现想要抵达此时此刻的此处，过程竟然不可增减一字。

复盘周刊 第2次复盘 · 2025年10月19日 这周学习时间比上周多了，但是明显更容易累了，倒是补了一些遗漏的知识点。梦也比较多。尝试早睡，但是每次睡眠在6h左右进入半睡半醒的状态。还有数码排毒，发现排毒之后生活一点盼头没有了。我无法从学习中获得乐趣，戒断数码反而无法撑起自己的情绪。。。有几次莫名的烦躁。果然实施这些东西的时候还是要结合实际。 🤔 一些思考和困惑 看到了这样的文案：其实你真正想买到的不是苹果头戴耳机，而是宣传片中的松弛与自由状态。你想要拥有的也不是大疆pocket，而是别人pocket3镜头里的生活...之前买了不少东西。现在才悟到，我追求的往往不是物品本身，而是物品所象征的理想化生活方式和情感状态。 消费的本质是情感消费：购买苹果耳机、大疆Pocket或任天堂Switch，真正的驱动力是渴望拥有广告或社交媒体所展示的、附着于这些产品之上的“氛围感”——比如松弛自由、精致有趣、温馨快乐的社交或独处时光。 通过物品追求幸福幻象：常常错误地认为，拥有了某件流行的商品，就能获得那种被描绘出来的幸福生活。这是一种将幸福“物化”的倾向。 要思考什么才是属于自己的、真实的幸福。 💫 每周一句 起心动念皆是因，当下所受皆是果 今日的处境是昨日行为的必然结果。未来的走向取决于此刻的选择。 熬夜导致晚起，酗酒引发宿醉，人生每分每秒都在种因得果。 因果循环如影随形，命运由自己书写。

复盘周刊 第1次复盘 · 2025年10 月12日 这是第一次复盘周报。复盘周报是我这周写日记时的突发奇想，计划在每周的周末对本周进行一次简单的复盘。记录本周所学所想，因为个人的状态不稳定，所以质量可能会忽高忽低。但是总比不记录要好。 📖 学了什么新东西？ 选择悖论 选项越多，人反而越难满足。因为选择太多会带来压力、提高期望，让人总担心错过更好的，最终导致决策疲劳或后悔。 数码排毒(Digital detox) 目的 减轻压力与焦虑：摆脱无休止的信息流和社交比较。 重拾专注力：减少频繁通知带来的干扰。 促进现实社交：将注意力从线上转移到身边的家人和朋友。 重新获得对时间的主导权：不再让科技产品占据所有碎片时间。 如何做 关闭非必要通知：在手机设置里，只保留重要通讯（如电话、短信）的通知，将社交媒体、新闻、游戏等所有推送全部关闭。你需要信息时主动去查，而不是被它打断。 创造无手机场景： 吃饭不看手机：关注当下，专注于食物，让大脑休息。 睡觉不看手机：容易上瘾，影响睡眠质量。 卫生间不带手机：缩短在卫生间的时间，避免形成坏习惯。 安排“离线时间段”：在一段时间内（比如周六周日的上午），不用手机和电脑，去做些别的事，比如运动、读书、做家务、逛公园。 优化手机环境：将手机主屏幕的App删到只剩最必要的工具（如地图、相机、通讯软件）。把容易让你沉迷的App（如社交媒体、短视频）藏进文件夹，或者直接卸载。增加使用难度能有效减少下意识点开的行为。 屏幕时间管理工具：娱乐类App设置每日使用时长限制。 用线下活动替代屏幕时间： 培养一个不需要屏幕的爱好 安排线下社交 接触自然 核心 数字排毒不是要你彻底抛弃科技，而是让你成为科技的主人，而不是奴隶。通过一些方法来重新掌控时间和注意力。 一段喜欢的的诗句 “多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。” 出自 《满江红·和郭沫若同志》 🤔 一些思考和困惑 减少了刷短视频的时长。但仍需继续努力。 英语阅读理解题我一般方法是直接读文章。如果遇到生词多的文章我做题的正确率就大幅度下降，我确实该重视做阅读题的技巧了。 我在 做饭 上花了太多时间。 投资的事情还是先放一放，一觉睡醒被腰斩了。 🎯 下周，简单点 尝试一下11 点睡，6 点起。 做饭和外卖结合，增加学习的时间。 💫 每周一句 如果你想跑步，直接去跑就好，不要总想着叫人陪你一起。当你跑到第五次、或是第二十次的时候，自然会有志同道合的人找到你。

文章写于2025.7.20，具有时效性。 MinIO 是一款高性能、开源、兼容 Amazon S3 协议的对象存储服务，适用于存储大容量非结构化数据（如图片、视频、备份等）。该服务安装部署简单，支持单机与分布式集群模式。开源协议AGPLv3。 使用 MinIO 主要是用 S3 来备份某些应用数据，来应对 Webdav 的缺点。 安装起来很简单，我这里选择用 Docker 部署。 Docker部署minio 访问 dockerhub 的镜像minio/minio - Docker Image | Docker Hub 后台启动+端口映射，持久化映射本地目录到/data，配置用户名和密码。 docker run --name minio_server -d -p 9000:9000 -p 9001:9001 -v [这里改为本地目录]:/data -e MINIO_ROOT_USER=[用户名] -e MINIO_ROOT_PASSWORD=[密码] \ quay.io/minio/minio server /data --console-address ":9001" 使用minio 登录之后创建Buckets。下图是上传一个测试图片和思源笔记的同步测试。 minio-client(mc) 参考官方文档—>MinIO Client — MinIO Object Storage for Linux mac 下使用brew 安装命令brew install minio/stable/mc 设置myminio，mc alias set myminio http://127.0.0.1:9000 [用户名] [密码] ...

在五月月初购入了MacbookAir M4 16+512 天蓝色，国补+学生认证，在京东花了6999.20，没有翻车，后续订了一年的AppleCare+花了599。也是第一次体验到MacOs，甚是喜欢。 之前用了一年多的Ubuntu作为主力系统，现在突然转到新的系统也还好，很快就适应了，因为Mac打开终端还是熟悉的zsh，还有可以安装Homebrew来管理软件包。 虽然只有60hz刷新率，但是动画很丝滑，60hz也可以接受。 简单的总结一下我在使用过程中的问题和解决方案，以及个人觉得很好用的地方。 macbookAir替我解决的问题： 减少背包重量。 缓解续航焦虑，提升工作效率，随用随开。 屏幕刘海遮挡导致菜单栏图标显示不全 这里可以用Ice来菜单栏的收起展开 或者解决刘海，通过让刘海平行的区域都变为黑色Mac App Store 上的“Say No to Notch” 当然还有其他的方案，可以参考这个文章MacBook 刘海（Notch）增强工具推荐 桌面小组件 在AppStore可以安装iPhone和iPad的软件，我下载了不背单词、倒数日、Wakeup课程表。 这些软件的小组件放到桌面上可以说是很方便。 专业课软件如何使用？ 首先是常用的开发软件，几乎都是支持多平台的。不支持的的用win11Arm虚拟机来实现。 win11Arm有兼容层能够运行x86程序。上课的时候用思科模拟器没有问题，在计算机组成原理的时候用到Quarts也能正常运行，但是下载程序到试验箱的时候，usb-blaster驱动无法安装，需要在github下载usb-blaster(arm)驱动手动安装。然后通过TypeC转USB的转接头连接到Mac，然后把USB给到win11虚拟机。 触控板or鼠标 如果接鼠标的话，很别扭，安装个Mac Mouse Fix 会习惯。 用了Mac的触控板之后，有点不想用鼠标了。。 常用软件 终端 Tabby(开源终端，好用) 虚拟机 VMware Fusion（免费，下载入口非常难找） Parallels Desktop（付费，融合模式确实好用，无缝使用windows，学生价格¥248一年标准版） UTM(基于 qemu，可以模拟其他架构，在AppStore 是要花钱赞助下载的，官网免费下载，功能一致) 安卓模拟器 BlueStacks Air (免费) MuMu模拟器官网_安卓12模拟器_网易手游模拟器(小贵) AndroidStudio 自带的模拟器，root 权限用来 frida 安卓 Docker管理 Orbstack（免费） 多设备同步 Syncthing(配合wireguard使用) 远程控制 Mac App Store 上的“Windows App” Windows远程控制软件 RSS阅读 Fluent Reader on the Mac App Store(免费,用好几年了) 剪贴板管理器 p0deje/Maccy: Lightweight clipboard manager for macOS 压缩包解压 The Unarchiver | Top Free Unarchiving Software for macOS 浏览器 Microsoft Edge（密码都存在这里，懒得换了） Arc from The Browser Company（非常优雅的浏览器） 开发 JetBrains系列（学生认证免费 Vscode 微信开发者工具（小程序一直不知道做什么，年审都没审 Github Desktop（图形化git，用不习惯hhh 笔记 Obsidian - Sharpen your thinking（yyds Notion（学生认证计划 优化使用体验 Mac Mouse Fix 优化鼠标使用 Ice 菜单栏管理 Mac App Store 上的“Say No to Notch” 隐藏屏幕刘海 共享 App Store 上的“小米互联服务” 能控制小米手机和文件互传 Better365家的产品 Better365 的产品可以说在苹果电脑上很丰富了。只列出我在用的。 ...